Yoga thérapeutique – Yoga thérapie
Coaching Preud'homme
Qu’est-ce que la yoga thérapie, le yoga thérapeutique ?
La yoga thérapie est une approche holistique de la santé qui utilise les principes du yoga traditionnel pour améliorer le bien-être. En fait les bien-être : physique, mental, émotionnel, énergétique. Elle combine des postures (asana), des respirations (pranayama) et des pratiques de concentration, méditation. En yoga thérapeutique, un des objectifs de base est de favoriser la circulation énergétique et de l’optimiser. Nous visons à tendre vers de la sérénité, la stabilité émotionnelle, améliorer la souplesse et la force, et renforcer le système immunitaire.
Le yogathérapeutique ne se substitue pas à un suivi médical.
Quel lien entre le coaching et le yoga thérapeutique ?
Vous êtes peut être étonné de trouver la yoga thérapie sur un site de coaching. Pourtant c’est un outil très prégnant pour travailler tant sur la stabilité du mental que la volonté et l’équilibre émotionnel.
En yoga thérapeutique de type tantrique, plusieurs notions fondamentales proposent des outils puissants, pratiques pour sortir de nos conditionnements.
Nous sommes aveuglés, piégés par bon nombre de conditionnements individuels, familiaux, de l’espèce. Certaines pratiques permettent de s’en libérer, sur tous les plans.
Quels sont les bienfaits de la yoga thérapie, les bénéfices du yoga thérapeutique ?
La yoga thérapie peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, notamment :
- Equilibration énergétique
- Stabilité du mental
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la circulation sanguine
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la digestion
- Réduction des douleurs chroniques
- Amélioration de la posture
- Réduction du risque de blessures
Comment fonctionne la yoga thérapie ?
La yoga thérapie fonctionne en utilisant les principes du yoga pour améliorer la circulation de l’énergie dans le corps. Les postures, la respiration et la méditation aident à relâcher les tensions physiques et mentales, à améliorer la flexibilité et la force, et à renforcer le système immunitaire. Nous pouvons travailler en présentiel. La yoga thérapie en ligne, en visioconférence est aussi possible.
Qui peut pratiquer de la yoga thérapie ?
La yoga thérapie peut être bénéfique pour tout le monde, quels que soient son âge, son niveau de forme physique ou ses problèmes de santé. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes qui souhaitent :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer leur santé physique et mentale
- Prévenir les blessures
- Se sentir mieux dans leur corps